Schrijf je vrij!
Heb je het gevoel dat je vastzit? In je werk, je privéleven of alles tegelijk? Al schrijvend breng je snel orde in de chaos. Je ervaart weer ruimte en vrijheid en je kunt weer verder. Beter dan ooit!
Dat schrijven doe je in een Mindful Analysis-traject:
– je schrijft gedurende een week iedere dag over wat er in je leven speelt
– de Mindful Analyst stelt je vragen die alleen over jouw verhaal gaan
– na een paar dagen heb je al veel inzicht in wat er gaande is en voel je je rustig
– na een week zijn je spanningen verdwenen en weet je wat je te doen staat.
Het eerste contact is uiteraard gratis.
Het MA-Traject – Mentale en psychische hulp zonder wachttijden
Wacht je al een tijdje op de juiste hulpverlening? Of zie je door de bomen het bos niet meer als het om coaching gaat?
Voor Mindful Analysis zijn geen wachttijden. Je kunt meteen beginnen met schrijven en je krijgt dezelfde dag nog vragen waar je mee verder kunt.
Bij klachten zoals angst, depressie, burn-out, Maar ook bij gecompliceerde relatieproblematiek en loopbaanvragen. Of gewoon, als je je verhaal kwijt wilt, waar dat ook over gaat…
Wil je direct beginnen? Dat kan!
Het MA-Instituut – Opleidingen voor coaches en therapeuten
Wil je als coach of (psycho)therapeut ook Mindful Analysis leren? Je cliënten korte en krachtige trajecten bieden? Het MA-Instituut verzorgt korte online trainingen, een volledig online MA-pakket en een klassikale opleiding.
Kijk in de Agenda wat er de komende tijd te doen is bij het MA-Instituut.
Direct contact of lees verder wat het Mindful Analysis-traject precies inhoudt.
Mindful Analysis – de vier fasen gebaseerd op Boeddistische filosofie
01.
de eerste fase
In deze fase beschrijf je je huidige situatie: wat speelt er nu en waar wil je aandacht aan besteden? Al schrijvend observeer je je leven in het hier en nu. Dit doe je op je eigen manier en op tijdstippen die jou uitkomen. Na je eerste tekst per mail stelt de MA je een aantal vragen om het schrijfproces echt op gang te laten komen.
02.
de tweede fase
Hoe ben je gekomen waar je nu bent? We gaan verder met wat je in de eerste fase beschreven hebt. Waar komen de eventuele spanningen en vragen vandaan? In deze fase onderzoek je dit zorgvuldig, met behulp van de vragen van de MA die je helpen op een comfortabele manier de diepte in te gaan. Zo ga je allerlei verbanden zien en leer je jezelf beter begrijpen.
03.
de derde fase
Nadat je in de tweede fase vaak onverwachte en verrassende ontdekkingen hebt gedaan, gaan we de toekomst in. Je hebt emoties verwerkt, ziet verbanden hebt ruimte om te veranderen. In deze derde fase voel je dat je het heft weer in eigen hand kunt nemen en onderzoek je in alle rust, samen met de MA, je mogelijkheden.
04.
de vierde fase
Tijd voor actie! In deze fase schrijf je een mooi einddocument waarin je noteert wat je concreet en op de korte termijn gaat doen. Dit is een belangrijk moment omdat je je vastlegt aan de hand van het individuele en diepgaande proces dat je de dagen ervoor doorlopen hebt. De kroon op je werk en tevens een zelfgeschreven handleiding voor je toekomst.
Ontslag. En wat nu?
Ook al hoor en lees je dat er overal mensen tekort zijn, toch kan het je gebeuren dat je ontslagen wordt. Dat heeft dan ook niets te maken met de arbeidsmarkt, maar met je eigen functioneren. Althans, dat is waar je over het algemeen de reden van het ontslag moet zoeken. En waar het ook […]
I want to break free! Als je vastzit in je relatie
Vastzitten in je relatie. Het klinkt eenvoudig, maar is zo gecompliceerd als wat. Om te beginnen kun je niet objectief nadenken over je eigen relatie. Je kunt het niet van een afstandje bekijken. Je bent het zelf, het is je leven, het neemt veel van je dagelijks bestaan in beslag. En meestal gaat het om […]
Als je echt in de put zit, zijn er geen hapklare oplossingen – wat te doen bij depressie?
Als je echt in de put zit, dus in feite depressief bent, dan is er niets wat je opeens weer fris, fruitig en gezond kan maken. Therapeuten die adviezen en oplossingen aandragen zoals: … bedoelen het vast wel goed, maar begrijpen niet hoe diep je zit. Zelf weet je dat ook niet, vandaar dat je […]
Bestel het nieuwste boek –
De Therapierevolutie
De Therapierevolutie
Het MA-Instituut is opgericht door Mirjam Windrich en biedt opleiding en training om Mindful Analysis te leren en jezelf professioneel, én persoonlijk, te ontwikkelen.
Mirjam Windrich is docent, schrijver, coach en therapeut. Ze ‘ontdekte’ Mindful Analysis op basis van boeddhistische, psychologische en filosofische principes. Ze heeft een zowel een online als gesprekspraktijk en schreef eerder boeken over o.a. coaching en psychologie.
Op bol.com vind je alle boeken van Mirjam Windrich, De Therapierevolutie kun je hier direct met hoge korting bestellen. Als je je aanmeldt voor een traject, een training of de opleiding krijg je ‘m zelfs gratis!
Ervaringen van mensen die een MA-traject doorliepen
De afgelopen 15 jaar hebben honderden mensen een MA-Traject doorlopen. Hiernaast kun je lezen hoe enkele cliënten dit hebben ervaren en wat het voor hen heeft betekend.
Mail Me Terug
Laat je emailadres achter en we nemen snel contact met je op!
