Perfectionistisch, concentratieprobleem of ADHD?

Je wilt het graag goed doen, sterker nog: je wilt alles goed doen. Je studeert hard, je bent nu al voor jezelf begonnen en zelfs als je slaapt zie je eruit om door een ringetje te halen. Je bent aardig, lief en in je relatie ben je de ideale vrouw. Of misschien ook moeder. Je lepelt zo alle leuke places to be op en hebt tussendoor ook nog tijd om te sporten. Alles is te zien op je Insta en andere socials en het leven is compleet.

Vrouwen willen het goed doen

Maar af en toe stort je in omdat je je afvraagt: waar ben ik mee bezig? Hoe komt het dat ik zo perfectionistisch ben, maar dat ik toch niet in alles 100% slaag? Soms vergeet je iets, je haalt geen 10 voor een tentamen of je geeft een van je vriendinnen een kat waar je daarna spijt van hebt. Want je bent zo’n toffe meid die altijd goed is voor iedereen. Wat is er met je aan de hand?

Een testje geeft het antwoord: je hebt ADHD

Je doet een online test, en nog een. Wat een opluchting. Het ligt dus niet aan jou, maar aan je ADHD. Eindelijk weet je hoe het komt dat je niet perfect bent. Waarom je fouten maakt, moe, chagrijnig en ontevreden bent en gewoon ook wel eens geen zin hebt om je bed uit te springen. Dat je afspraken vergeet en je huis een puinhoop is en dat je dus gewoon geen idee hebt waar je mee bezig bent. Je zoekt, leest, luistert en kijkt en je vindt overal de bevestiging: ADHD is de schuld, dus ADHD moet weg.

Aan de pillen!

Vervelend is het wel, dat je niet perfect bent. Want dat wil je wel zijn, sterker nog: je moet het zijn. Ooit, ergens in je vroegere leven, heb je namelijk besloten dat het kan. Je kunt worden wie je wilt zijn, je kunt alles bereiken als je er maar je best voor doet. Waarom je dat ooit hebt bedacht weet je niet meer, je gelooft erin en je faalt als het niet lukt. En dat is nu het geval want je hebt ADHD. Wat te doen? Google en AI geven je direct het antwoord: pillen! Dus je gaat naar de dokter en die schrijft je de medicatie voor, of je mag meteen door naar de GGZ.

Slapeloosheid, verminderde eetlust, hartkloppingen en nog veel meer

Gelukkig, je kunt weer verder. Op naar de perfectie. De bijwerkingen op de bijsluiter sla je over want je bent er helemaal klaar voor. Maar na een tijdje blijkt dat die medicijnen helemaal geen medicijnen tegen ADHD zijn. Je slaapt slecht, eten staat je tegen en je hebt hartkloppingen. Het zijn pillen waar je ziek van wordt, waardoor je jezelf niet meer bent, die je een ander mens maken. Niet dat perfecte mens, maar iemand die bij alles denkt (en vaak zegt): Dat komt door MIJN ADHD. En de cirkel is rond. Het komt door die ADHD dat je niet perfect bent.

Terug naar de boodschappen uit je vroegere leven

Wat je steeds hebt overgeslagen in je overhaaste zoektocht is dat er iets de oorzaak is van die vermeende ADHD. Dat het misschien wel helemaal niet bestaat. Dat je hersenfuncties het doen zoals ze het doen omdat ze dat geleerd hebben en eraan gewend zijn geraakt. Dat die boodschappen van vroeger je onrust en onzekerheid hebben veroorzaakt. En dat je daar iets tegenover wilt stellen dat minder pijn doet: perfectie.

Wat zijn die boodschappen?

De boodschappen verschillen natuurlijk. Iedereen drukt zich anders uit, en iedereen interpreteert anders. Je kunt ze wel in categorieën verdelen (blijkt na enorm veel onderzoek). En dan kom uit op:

*Je bent niet goed genoeg/ik ben onbelangrijk/ik verdien geen liefde/ik hoor hier niet thuis

*Het is hier niet veilig/ik kan niemand vertrouwen/ik ben in gevaar

*Ik heb het niet onder controle/ik zal een mislukkeling zijn/ik kan het niet aan.

En alle varianten daarop. Het mooie is dat je over al deze onderwerpen kunt praten en schrijven. Dat je onderzoekt welke herinneringen en gebeurtenissen erbij horen en dat je er, vanuit waar je nu staat, naar kijkt. Er op die manier mee bezig zijn, je er geconcentreerd op richten en nieuwe betekenissen aanbrengen verandert ook je manier van denken. Je wordt er slimmer, sterker en gezonder van. Om te beginnen omdat je gaat zien en begrijpen dat perfectie niet bestaat.

En dat alles zonder bijwerkingen, dus je blijft fris in je hoofd en hart klopt zoals het kloppen moet.

Leave a Comment

Contact

Nieuwsgierig naar Mindful Analysis? Stuur een mailtje voor meer informatie. Dan kijken we samen wat jij nodig hebt.